06 augusti, 2007

Putte i gott sällskap

Vissa år blir det massor av blåbär och man känner sig som Putte i Blåbärsskogen. Just det här året verkar vara ett sånt år. Det tar inte lång stund att plocka ihop ett par dl för att göra ett fräscht och mättande mellanmål.

Passa på att plocka och lägga i frysen om du orkar, för nästa år och kanske nästa därpå finns inget att hämta. Blå fingrar och naglar blir snabbt fina igen genom att gnida dem i citron. Blåbär lär ha massor av nyttiga saker t ex antioxidanter. Här hittar du en hel artikel om nyttigheterna i blåbären.



Blåbärssmoothie
3 pers
2 dl blåbär
2 små väl mogna bananer
4 dl filmjölk 3%
1 msk honung

Lägg alla ingredienserna i en plastkanna och mixa med stavmixer, alternativt använd matberedaren. Servera i glas.

3 kommentarer:

Molly sa...

Liknande den där smoothien brukar jag också göra. Mycket god!!

Louise sa...

bra tips med citronen, undrar om den funkar mot svarta vinbär också. Mina fingrar är förfärliga för tillfället, får åka hem och pröva!

Kinna sa...

Louise - det går att använda citronsyra löst i lite vatten också.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...